Bloeddruk

Druk en tegendruk : bij elke hartslag pompt het hart een bepaalde hoeveelheid bloed in de slagaders.

De bloeddruk schommelt tussen twee uiterste waarden:

• de bovendruk is de druk op de wand op het ogenblik dat het hart bloed in de slagaders perst.
• de onderdruk is de druk in de slagaders als het hart niet pompt.

Een bloeddruk is normaal wanneer de bovendruk kleiner is dan 140 mmHg en de onderdruk kleiner is dan 90 mmHg. Wij spreken van een bloeddruk van 14/9.

Verkeerde levensgewoonten kunnen een hoge bloeddruk veroorzaken. Het opvolgen van de hieronder opgesomde maatregelen kan de bloeddruk (opnieuw) doen dalen naar normale waarden.

• rookstop
• vermageren in geval van overgewicht
• zout inname beperken tot minder dan 6 gram per dag
• voldoende fysische aktiviteit : minstens 1,5 uur per week verdelen in sessies en matige intensiteit
• indien nodig aanpak van stress door relaxatie oefeningen
• alcoholverbruik matigen tot maximaal 2 eenheden per dag voor mannen en 1 eenheid per dag voor vrouwen
• verbruik van koffie, cola en kinine houdende dranken beperken

Sommige geneesmiddelen kunnen de oorzaak zijn van bloeddrukstijging.

Ook scheikundige stoffen in snoepgoed kunnen een oorzaak zijn. Zoethout en sommige types van zwart dropgoed zijn de boosdoeners.

Een lage bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben. Bijvoorbeeld bij een bloedname, bij te vlug rechtstaan, bij hevige bloedingen...
Vaak is er geen duidelijke oorzaak.
Een lage bloeddruk is doorgaans minder verontrustend dan een te hoge bloeddruk.